Características de la charla
Fecha: 29 de setiembre del 2025.
Horario: 8:30 a.m. a 11:30 a.m.
Duración: 3 horas.
Modalidad: Virtual.
Plataforma: Teams.
Capacidad: 25 personas máximo por grupo.
Inversión: ¢265.000 + 2% de IVA por cada charla de 3 horas de duración.
Facilitadoras: María José Zissu y Sabrina Passarini

Esta charla busca despertar conciencia y brindar herramientas para fortalecer el bienestar integral, fomentando entornos laborales saludables desde la autogestión.

Objetivo:
El objetivo de la charla es brindar herramientas prácticas para fortalecer su bienestar integral, aprender a gestionar la sobrecarga, y desarrollar hábitos de organización personal que les permitan sentirse con más calma, foco y energía tanto en su vida laboral como personal.

Temas:
1. Limites:Gestión de la sobrecarga laboral y estrategias prácticas.
Objetivo del bloque: Identificar los límites personales y laborales para generar hábitos de autocuidado sostenibles.
• ¿Qué son los límites? 
• Herramientas para la gestión de límites saludables. 
• Semáforo del equilibrio. 

2. Técnicas específicas para reducir la tensión.
Objetivo del bloque: Comprender el impacto de la tensión y conocer estrategias de regulación emocional. 
• Factores invisibles. 
• Técnicas de regulación emocional.

3. Gestión del tiempo: Planificación con sentido.
Objetivo del bloque: Identificar hábitos y generar acciones de planificación consciente.
• El poder de dialogar y diseñar rutinas posibles.
• Matriz de Eisenhower adaptada.
• Técnicas de micro-acciones.

Facilitadoras:

María José Zissu
Dpl. Universitaria en Recursos Humanos
Dpl. Universitaria en Inteligencia Emocional
Coach Ontológica
Consultora en HR

Sabrina Passarini
Coach Ontológica
Coach Ejecutiva
Facilitadora en Estructuras Liberadoras y Ludicoaching
Consultora en HR

Todas nuestras capacitaciones pueden ser impartidas en su organización

Inscripciones a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Tel: +506 2225-1007 
Whatsapp: +506 6063-9111
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