BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Cedeso//NONSGML kigkonsult.se iCalcreator 2.30.10// CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH UID:511721a8-5281-4327-9b33-1e5f5dba5d1d X-WR-CALNAME:iCagenda X-WR-CALDESC:Event Management Extension for Joomla! X-WR-RELCALID:3E26604A-50F4-4449-8B3E-E4F4932D05B5 X-WR-TIMEZONE:America/Costa_Rica BEGIN:VTIMEZONE TZID:America/Costa_Rica BEGIN:STANDARD TZNAME:CST DTSTART:20240816T060000 TZOFFSETFROM:+0000 TZOFFSETTO:-0600 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:1c40b9fc-e0c9-4f96-aba0-5e9fa86ece6b DTSTAMP:20260427T040502Z CATEGORIES:Desarrollo personal CLASS:PUBLIC DESCRIPTION;ALTREP="CID:": Fecha: 18 de mayo del 2026.Horario: 8:30 a.m. a 11:30 a.m.Duración total: 3 horas.Modalidad: Virtual.Plataforma: Zoom.Capacidad: 30 personas máximo por grupo.Inversión: ¢300.000 + 2% de IVA por grupo.Incluye: Material y ce rtificado en formato digital.Facilitadoras: María José Zissu y Sabrina Pas sarini\nEsta charla busca despertar conciencia y brindar herramientas para fortalecer el bienestar desde la autogestión.\nObjetivoEl objetivo de la charla es profundizar herramientas para sostener el bienestar en contextos de alta demanda\, fortaleciendo el poder personal\, la claridad mental y la capacidad de gestión personal frente a entornos laborales exigentes.\nT emas:\n1. Del bienestar reactivo al bienestar intencional\nObjetivo del bl oque: Tomar conciencia de cómo respondemos frente a la presión laboral y f ortalecer la capacidad de identificar qué aspectos dependen de cada person a para gestionar mejor su bienestar.• Diferencia entre reacción automática y respuesta consciente.• El círculo del poder personal.• Identificación d e drenadoras de energía y foco.\n2. Gestión estratégica de la energía en c ontextos de alta demanda\nObjetivo del bloque: Reconocer cómo se gestiona la energía física\, mental y emocional durante la jornada laboral\, e iden tificar micro-acciones que permitan sostener mayor equilibrio y rendimient o.• Energía vs. gestión del tiempo.• Fuentes de energía personal: física\, mental\, emocional y de sentido.• Actividades que recargan o drenan energ ía.\n3. Cómo gestionar interrupciones\, presión y urgencias\nObjetivo del bloque: Desarrollar estrategias personales para responder de manera más co nsciente frente a demandas\, interrupciones y situaciones de presión\, evi tando la reactividad automática.• Reactividad vs. respuesta consciente.• S emáforo mental para gestionar demandas.• Diferenciar urgencia real de urge ncia percibida.\n4. El arte de transformar la frustración en compromisos c laros\nObjetivo del bloque: Conocer y comprender herramientas de comunicac ión para gestionar acuerdos\, definir compromisos y alinear expectativas c on la realidad\, reduciendo el estrés.• Herramientas para gestionar acuerd os y definir compromisos.• Método en tres pasos para hacer pedidos y respo nder solicitudes.• La brecha entre expectativas y realidad como origen del estrés y la frustración.\nMaterial extra• Ejercicios prácticos en cada bl oque.• Mini guía post-charla con los tips y un checklist de hábitos saluda bles.\nFacilitadoras:\nMaría José ZissuConsultora en HRDPL. Universitaria en Recursos HumanosDPL. Universitaria en Inteligencia EmocionalCoach Ontol ógica y Ejecutiva\nSabrina PassariniConsultora en HRCoach OntológicaCoach EjecutivaFacilitadora en Estructuras Liberadoras y LudicoachingCreadora de metodología Líder FEMFacilitadora en Mindfulness\nTodas nuestras capacita ciones pueden ser impartidas en su organización\nInscripciones a: info@ced eso.co.crTel: +506 2225-1007 WA: +506 6063-9111Visite nuestra página www.c edeso.co.crfacebook.com/cedesocostarica  DTSTART:20260518T143000Z DTEND:20260518T173000Z GEO:00;0 LOCATION:Virtual por Zoom ORGANIZER;CN=:info@cedeso.co.cr SEQUENCE:1 SUMMARY:Equilibrio y bienestar: Herramientas avanzadas desde tu poder perso nal TRANSP:OPAQUE URL:https://cedeso.co.cr/eventos-cursos-y-seminarios/1101-equilibrio-y-bien estar-herramientas-avanzadas-desde-tu-poder-personal END:VEVENT END:VCALENDAR